吉林省孤儿学校

从心开始，”赢”接高考——我校高三团体心理辅导顺利开展

随着高考的日益临近，高三学生面临着越来越大的学习压力和心理挑战。为帮助学生缓解紧张情绪、增强抗压能力，以更加积极的心态迎接高考，我校心理小组精心策划并开展了高三团体心理辅导活动。

精心筹备量身定制

学校心理小组在活动筹备阶段做了大量的工作。通过问卷调查、学生访谈、教师反馈等方式，深入了解高三学生的心理状况和实际需求。在此基础上，心理小组制定了详细的辅导方案，旨在通过轻松有趣、富有针对性的活动，帮助学生释放压力、调适心态、增强自信。

趣味活动缓解压力

在活动过程中，万里老师组织学生们开展了一系列趣味与体验并存的活动。“体感训练”游戏，首先打开了学生紧张的肢体，让他们在节奏的快感中感受放松氛围。通过体验情绪、感受情绪、看待情绪到重新认识考试的焦虑为学生们提供了一个安全的倾诉空间，大家敞开心扉，分享自己在备考过程中遇到的困扰和压力，并和同学们共同探讨如何正确看待这些困惑。辅导过程中每名同学都制作了属于个人的考前心理赋能手册，在手册中记录着自己现在的焦虑状态，如缓解过度焦虑的方法等等。整个辅导过程学生们踊跃发言，分享自己在活动中的感悟与收获。